Догляд за волоссям не обов’язково повинен бути дорогим, складним, віднімають багато часу і сил. Він повинен відповідати певним правилам, а скільки і яких ресурсів ви вкладете в це відповідність, залежить від ваших власних можливостей.

Основні правила догляду за волоссям

  • Виберіть відповідну стрижку. Стрижки та укладки — не те місце у сфері догляду за волоссям, де варто зрізати кути. Якщо стрижка вибрана правильно, волосся будь текстури будуть виглядати фантастично. Відвідування хорошого салону спочатку лякає, але в перспективі може виявитися економічно вигідним — професійно зроблені стрижки можуть виглядати добре в протягом досить тривалого часу, і вам не потрібно буде ходити в перукарню дуже часто. Поки вам роблять стрижку, задавайте майстру питання — ви дізнаєтесь багато корисного про засоби для догляду за волоссям і способах укладання.
  • Волосся повинні бути чистими і м’якими. Іншими словами, шампунь і кондиціонер — це продукти, які завжди повинні бути під рукою. Нижче ми докладніше поговоримо про те, як ними користуватися.
  • Використовуйте продукти для догляду з обережністю. Читайте інструкції з використання на упаковці. Неправильне застосування навіть дуже якісних продуктів може дати сплачуваної результат.
  • Не боріться і текстурою свого волосся. Різні засоби для випрямлення і завивки волосся зазвичай в тій чи іншій мірі шкодять волоссю. Крім того, їх використання звичайно вимагає багато часу, а іноді і грошей. Набагато легше полюбити те, що подарувала вам природа, і вибирати зачіски і методи догляду, відповідні текстурі волосся.
  • регулярно підрізати волосся. Так ваша зачіска завжди буде виглядати дивовижно, і посічені кінчики не встигнуть з’явитися.
  • Харчуйтеся правильно. Все, що ви їсте, відбивається на стані волосся, так що харчування має бути збалансованим.

 

Як часто потрібно мити волосся

Більшість фахівців не рекомендують мити волосся щодня. Як часто це потрібно робити, залежить від кількох факторів.

  • Якщо у вас жирне волосся, мийте їх щодня або через день. Нормальне волосся можна мити двічі на тиждень — як правило, цього достатньо. Якщо у вас сухе волосся, мийте їх не частіше разу на тиждень. Себум на сухому волоссі непомітний, і навіть при такому рідкісному митті вони будуть виглядати чистими.
  • Коротке волосся, а також тонкі й довгі стають жирними швидше, так як вони забезпечують найменшу поверхню, по якій може поширитися себум. Короткі стрижки, крім того, зазвичай потрібно укладати за допомогою спеціальних засобів, тому мити голову доводиться щодня. Довгі тонкі волосся часто бувають слабкими і ламкими, тому їх слід мити якомога рідше.
  • Кучеряве волосся зазвичай стають жирними дуже повільними — через особливості текстури себум не може швидко поширюватися по волоссю. Таке волосся можна мити кілька разів на тиждень.
  • Якщо ви випрямляли або завивали волосся за допомогою хімічних речовин, якщо ви часто користуєтеся плойкою або праскою для волосся, а також якщо у вас знебарвлені волосся, мийте їх один або два рази на тиждень. Вплив перерахованих факторів зазвичай послаблює волосся, а часте миття може нашкодити їм ще більше.
  • Для жирного волосся вибирайте шампуні з такими інгредієнтами, як пантенол, кислоти (наприклад, фруктова кислота), масло чайного дерева, екстракт ромашки, розмарину, або шавлії.
  • Сухим пошкодженому волоссю підійдуть шампуні з маслом жожоба, жирними спиртами (наприклад, цетиловий, стеариловий, або олеіловим спиртом), вітаміном Е.

Використовуйте кондиціонер

Навіть самий м’який шампунь з часом може висушити волосся, якщо ви не будете використовувати кондиціонери. Це — незамінні засоби для догляду за волоссям, які надають їм м’якість і блиск, зводять до мінімуму пошкодження, які неминучі при фарбуванні волосся і використанні фена.

Кондиціонер потрібен навіть жирним волоссям. Часте миття голови, поєднане з високою активністю сальних залоз, призводить до того, що кінці волосся стає сухим і ламким. Наносьте кондиціонер на волосся приблизно до половини довжини, так, щоб він не потрапляв на корені.

Можна користуватися і незмивними кондиціонерами. Вони полегшують укладання і захищають волосся від шкідливого впливу високих температур і сонячних променів.

Харчування для волосся

Здорове харчування теж є невід’ємною частиною правильного догляду за волоссям. Найкорисніші продукти для волосся:

  • Лосось. У ньому містяться жирні кислоти омега-3, вітамін В12, залізо і білки. Ці речовини необхідні для здоров’я шкіри голови і волосся.
  • Темно-зелені овочі. Броколі, шпинат, цукіні, огірки є багатими джерелами вітамінів А і С, які необхідні організму для вироблення себума. Крім того, в темно-зелених овочах багато заліза і кальцію.
  • Бобові містять рослинні білки, необхідні для нормального росту волосся, а також залізо, цинк і біотин. Дієтологи рекомендують вживати в їжу як мінімум три чашки бобових на тиждень.
  • Горіхи. Селен, що міститься в горіхах, є найважливішим мінералом, необхідним для здоров’я шкіри голови. У волоських горіхах, крім того, є альфа-ліноленова кислота, а кешью і мигдаль багаті цинком.
  • Птах. У м’ясі птиці містяться необхідні для волосся білки і мінімум жиру — ідеальний продукт для здоров’я та краси.
  • Яйця. Неважливо, в якому вигляді ви будете ви їх є — головне, що в них містяться білки, біотин і вітамін В12, які абсолютно необхідні для краси волосся.
  • Цільнозернові багаті цинком, залізом і вітамінами групи В. Щоб волосся було здоровим, намагайтеся щодня включати їх в раціон.